Двадцать девятое марта"Наслаждайся маленькими радостями жизни. Когда-нибудь ты оглянешься и поймешь, какими большими и важными они были". Я часто говорю о том, что есть хорошая практика - постоянно делать что-то небольшое. В совокупности все эти небольшие вещи оказываются очень большим подспорьем для улучшения в жизни. Я с благодарностью вспоминаю свой опыт месяца, когда я каждый день 15 минут рисовала какое-нибудь животное. Надо сказать, что до этого я животных никогда не рисовала. И у меня начало получаться - не сразу, но получалось, и к концу месяца был такой заметный прогресс, что я до сих пор, открывая свой любимый разворот блокнота с четырьмя кошками, не могу до конца поверить, что это нарисовано мной.
Недавно мне попалась в сети вот такая "практика 20-ти минут". Мне кажется, она очень поможет в борьбе с ленью и ощущением, что вы что-то упускаете в жизни. И не потребует от вас много времени. Вот смотрите:
Тому, кто занимается спортом 20 минут в день, не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Тому, кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, не стоит переживать о беспорядке.
Тому, кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
Тому, кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
Тому, кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, не стоит беспокоиться о недостатке идей.
Тому, кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
Тому, кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
Я уверяю вас, в день можно найти как минимум 15 минут для себя. Вставать раньше, ложиться позже, не прокрастинировать, тратить обеденный перерыв с пользой, договариваться с семьей. А если вы так заняты, что и впрямь не можете уделить себе 15 минут из 24 часов дня - подумайте, что в вашей жизни не так, если вы живете не для себя.
Рулетка запускается!