Flex (30 минут) - урок на развитие гибкости. Включает в себя статические и динамические упражнения для улучшения осанки и развития гибкости у занимающихся. Нагрузка низкой интенсивности. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.Тренер - Олеся.
Ощущения.Жаль, что я припозднилась - прозевали самое начало.
Да, "Флекс" - это растяжка. Достаточно спокойная, по́том и кровью не обливаешься, но до идеала мне ещё ползти и ползти - я, кажется, вообще не гнусь и не тянусь.
Тренер приятная, в следующий раз надо прийти пораньше и забить место поближе - в конце зала не всё и не всегда было слышно.
@темы:
реальность,
фитнес,
позитив
-
-
11.01.2011 в 22:28-
-
12.01.2011 в 00:30Это точно! Правда маловато было... Но в качестве разминки - очень действенно.
-
-
12.01.2011 в 01:50Правда маловато было...
Фефёлка, если бы было больше - к концу занятия мы бы превратились в спагетти!
-
-
12.01.2011 в 02:01-
-
12.01.2011 в 02:17