понедельник, 24 января 2011
Pump (55 минут) - усовершенствованная версия силовой тренировки, только со специализированной штангой, позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.Тренер - Ирина.
Ощущения.На двадцатой минуте в голову заскочила мысль: "К концу тренировки меня можно будет выжимать".
На самом деле к концу тренировки выжимать было просто нечего.
В принципе, меня предупреждали, что тренер Ирина ведёт занятия довольно жестко. Да, с Олесей её не сравнишь. Поэтому и понятно, почему ей достались такие вещи, как Тай-бо, и прочие силовые тренировки. Здесь обходительностью не обойдёшься. Вперёд-вперёд, быстрее-выше-сильнее, и без послаблений.
В принципе, некоторые движения у Ирины выглядели довольно плавно, по-танцевальному, но от усиленной нагрузки это не спасает, ясен пень.
Так что, на мой взгляд, совсем-совсем начинающим не стоит начинать с Пампа. Лично меня слегка напугал неплохой такой блок упражнений на пресс. Считаю себя не настолько здоровой пока, чтобы с рывка начинать такие занятия. Надо окрепнуть.
Да, и ещё: надеюсь, у нас завтра не будет машины с Гривцова? Думаю, что завтра руки с утроенным возмущением напомнят о свершённом над ними насилием.Вердикт: ходить, когда дозрею.
@темы:
реальность,
фитнес
-
-
24.01.2011 в 19:46quartusego, согласна с этим мнением. Её фраза, про то, что за праздники все стали работать хуже - меня убила. Куда уж быстрее и лучше? И так-то все делали всё изо всех сил...
Кстати, а руки начали болеть лишь к вечеру. Думаю, что самый пик будет завтра.