Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: фитнес (список заголовков)
22:46 

Пачка ссылок и текущее.

Далек-вышивалек
У меня тут наполеоновские планы до среды, надо собраться, а после среды войти в штатный режим.
Но меня всё отвлекает, прямо вообще всё, об плохо пахнущих штанов до ссылочек на сайте Санлайта и квеста от Тойоты, блин.

Тут вот про йогу неплохо написано, и видюшки из Инстаграма просто волшебные, с плавным переходом из позы треугольника в стойку на локте и предплечье... Эх, мне бы так.
Вот тут про бег по утрам. Наверное, не самый хороший вариант восприятия, но это пример от противного - бегать можно и с большими сложностями здоровья.
И здесь шесть правил борьбы со стрессом: сон, физическое здоровье, медитация, минус нагрузка, минус зависание в Инете, тайм-менеджмент.
Тут ещё пара статеек, насчёт которых можно поразмышлять.
И сайт про медитацию.
А тут провели аналогии между религиями и стратегиями похудания.

Надо собраться.

@темы: Но я надеюсь, веру в сердце храня (с), взгляд вперёд, изо дня в день, ссылки, фитнес

19:06 

Текущее.

Далек-вышивалек
Итак:
- абонемент до 16-го заморозила, в следующую пятницу уже можно,
- Орифлейм оформила, на 3410, забирать можно во вторник,
- отзыв на Орифлеймовский Крем мечты написала *когда там я буду грести баблище лопатой? :lol: *,
- НАКОНЕЦ-ТО купила себе наушники и могу возвращаться к Айподу!

Думаю о смене тарифа на одноимённый, но с 15 гигами Инета.

Страдаю от маразма второй раз за неделю: прихожу в магазин, набираю продуктов и понимаю, что забыла деньги в другой сумке. Непорядок.

Морально готовлюсь к отъезду завтра. Физически неготова. И плевать. Главное - евриков наменяла.

У меня на плече разевает пасть толстый опоссум, нарисованный хной. А я и рада. Надолго ли мы вместе?

@темы: фитнес, реальность, опоссумы, картинки, изо дня в день, доза кайфеина, взгляд вперёд

14:03 

Галопом по прошедшим неделям.

Далек-вышивалек
Что было - вкратце.

Спустя ещё неделю рапортую - снова была на йоге. Тренировка была сильно с опорой на руки, плюс напрягали не слишком используемые по жизни мышцы. Я поняла, что могла бы быть Женщиной-Холодцом, потому как если лечь на бок и приподнять руки и ноги - начинаешь телепаться взад-вперёд. Сегодня после этого, кстати, при глубоком вдохе, неплохо ощущается мышечная оболочка грудной клетки.
И да, главное: несколько вариантов стоек на руках. Что-то в духе "закиньте колено на плечо одноимённой руки, сцепите стопы и встаньте на руки", упор локтями в желудок, любимая моя стойка с упором коленей в локти и - можно сказать, впервые - стойка на голове с упором на локти.
Подготовительное упражнение, на котором я ощутила слишком сильный упор на голову. Второе подготовительное с прыжками на одной ноге. А потом "разбейтесь на пары и попробуйте со страховкой. Страховать вот так. Кто боится?" - и минимум треть народа поднимает руку. Я и Лёша в их числе. "Кто боится - ко мне".
Рискнула и ни о чём не жалею! Потому что со страховкой нашей тренера Анастасии я, во-первых, встала в эту стойку, во-вторых - поняла, что надо делать иначе, чтобы опора была на локти, а не на голову. Я крута!

У М.А. с работы симпатичная сумка с котами. После проявления мной интереса она принесла контакты, где такие сумки водятся. Просто чтобы не потерять.

@темы: Да я почти что гений! (с), изо дня в день, праздник, реальность, ссылки, фитнес

13:17 

Жизнь в пустыне.

Далек-вышивалек
У нас отключили воду. Всю воду - и холодную, и горячую. А у мамы машинка на середине цикла остановилась, бельё невыполоскано...

После звонка в аварийку выяснилось, что воды не будет до завтра до 13 часов дня! Уроды, блин! Сварка в 11 квартире, чтоб им пусто!!! Хоть бы предупредили, что отключают больше чем на сутки!!! Придётся бегать по соседям, а у меня ещё и голова грязнющая!
Пойду-ка я в фитнес-клуб. Там хоть душевая, можно голову помыть.

@темы: фитнес, реальность, негатив

14:33 

Себе на заметку.

Далек-вышивалек
От Миллионной до Горьковской - 20 минут средним шагом, 17 - быстрым.
Сколько минут при пробежке от канала Грибоедова - не замечала, но чуть поменьше.
Эх, мне бы сейчас Топ-план, чтобы померить километраж поточнее, ну да ладно, перебьюсь.
Короче, я внезапно полюбила этот маршрут - через длинный мост над водой, через парк. До конца сессии постараюсь почаще там ходить, потому что и красиво, и маршрут подлиннее будет.
А если бы я ещё выходила минут на десять раньше, чем нужно, можно было бы и по утрам там проходить - потому что красота и большая вода.
И при пробежке в оба конца километра три набирается.

@темы: Но я надеюсь, веру в сердце храня (с), [Культура], изо дня в день, реальность, фитнес

01:52 

Levels 3&4&5.

Далек-вышивалек
Level 3.

Level 4.

Level 5. - are completed!
1. [54-60-45-36-70]
2. [30-30-36-36-27-27-33-80]
3. [30-30-36-36-30-30-40-90]

Control test - 120.
запись создана: 19.09.2011 в 00:56

@темы: Да я почти что гений! (с), взгляд вперёд, Но я надеюсь, веру в сердце храня (с), фитнес

22:32 

Я расстроена и деструктивна.

Далек-вышивалек
Вместо того, чтобы покачать пресс, я сижу перед компом, ем второй подряд горячий бутерброд и запиваю его сладким кофе с молоком. Сейчас закончу трапезу и пойду собирать коробку из Икеи - переселю в неё колледжские тетрадки.
Кстати, про Икею.
Второй день подряд прихожу из "Олимпа" грустная, только что глаза не на мокром месте. Когда мои это осознают, они тоже не порадуются.
Всё, кофе кончился, я ушла собирать коробку.

@темы: фитнес, реальность, негатив, изо дня в день, Но я надеюсь, веру в сердце храня (с), Диос

18:40 

Каракатица на колёсах.

Далек-вышивалек
А я вчера наконец-то рискнула сунуться на дорожки для роллеров и велосипедистов.
Отдельной песней было то, как я туда добиралась прямо на роликах. Я наивно надеялась, что туда ведёт хоть какая-нибудь сносная дорожка, а пришлось в итоге топать "через поле, через лес". По дороге мне встретился один вежливый мужчина, который хотел помочь мне спрыгнуть с разделительной полосы посреди Северного на асфальт, чтобы перейти, и один дурацкий гавкающий коккер-спаниель, бежавший впереди хозяйки и сильно рискующий своим здоровьем, ибо если бы я на него рухнула, ему было бы очень плохо.
Дорожки оказались просто отличными! Даже в сравнении с моей любимой площадкой парковки асфальт глаже! Короче, этакий шёлк, и по этому шёлку качусь я - может, уже и не корова на роликах, но этакая каракатица. Для меня такие дорожки малость узковаты, наверное.
Но больше всего меня порадовал совет от катившейся навстречу парочки. Когда мы поравнялись, ехавшая ближе ко мне молодая женщина крикнула:
- Девушка, отпустите голову!
Верный совет, но пока не всегда получается ему следовать.

@темы: изо дня в день, позитив, фитнес, Да я почти что гений! (с)

18:20 

Отчётно-переучётное.

Далек-вышивалек
Выпала из Инета в реальность, последние полторы недели бываю здесь в основном на бегу и с телефона.
Вечерами осваиваю ролики, в субботу ездила с мамой на дачу, открыла купальный сезон.
По ходу умудрилась простудиться, лопаю "Антигриппин", пью алтейку, закусываю "Бромгексином".
Сегодня смоталась до автостанции на "Парнасе", узнала, что маршрутов до Приозерска у них всё-таки нет. Жаль, жаль.

Сегодня все мои надежды на возможность покататься нарушил дурацкий нудный дождик. Надеюсь, что завтра его не будет, и ничто не помешает мне вдоволь покататься.

Да, и сегодня - исторический день! Общими усилиями мы с Сафрончиком добили-таки баланс по анкетам, и всё наконец-то сошлось!!!
Осталось оформить поприличнее - и будет всё супер!!!

И никаких предпраздничных депрессий!!!

@темы: Но я надеюсь, веру в сердце храня (с), изо дня в день, позитив, фитнес, взгляд вперёд, Да я почти что гений! (с), реальность, книжкин дом

23:56 

Планы на сегодня, воскресенье 22.05.2011.

Далек-вышивалек
Поскольку обещанный на вчера Конец Света так и не грянул, ничто не освободит меня от того, чтобы сделать несколько дел:
1. Привести в порядок полученные открытки.
2. Подготовить к отправке 10 открыток + 1 ответку.
3. Пошуметь роликами в коридоре.
4. Попытаться наконец-то зафоткать молодняк, пока он хоть как-то тянет на молодняк.
5. Перепечатать учебный план и сделать на него ссылку в Эпиграфе - так, на всякий случай.
6. Поменять аву.
7. Найти плёнку для телефона.
8. Скинуть в телефон "Женщины русских селений" *нашлось здесь*.
Казалось бы - всего-то? Ерунда! Но посмотрим, что там выйдет в итоге.
*утащила у бабушки проигрыватель, врубила диск Земфиры - и вперёд!*
запись создана: 22.05.2011 в 13:26

@темы: крысомоськи, взгляд вперёд, музыка, посткроссинг, реальность, фитнес

18:02 

И снова цветные сны.

Далек-вышивалек
Последние три или четыре ночи снова вижу сны. Не все из них запоминаются, но после абсолютного большинства остаются какие-то обрывки воспоминаний и послевкусие, создающее дневной настрой.
Кажется, в ночь на четверг мне снилось, что я хожу с Леной по какому-то рынку. Серо, дождливо, промозгло, мне этот рынок никаким боком не нужен, я из-за него на Йогу опаздываю. Но на Йогу тоже идти неохота, поэтому я не прощаюсь и не ухожу.
А сегодня я снова летала во сне. Со мной это случалось так часто, что мне каждый раз кажется, что стоит запомнить это ощущение - и я смогу летать наяву. Это просто иное распределение энергии в теле, и всё получится, и я полечу...
Но вот я просыпаюсь, а летать уже не получается. Страшно обидно.

@темы: фитнес, сонное, размышлизм, книжкин дом

00:27 

Фитнес. Pump.

Далек-вышивалек
Pump (55 минут) - усовершенствованная версия силовой тренировки, только со специализированной штангой, позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Тренер - Ирина.

Ощущения.

Вердикт: ходить, когда дозрею.

@темы: фитнес, реальность

23:44 

Фитнес. Йога.

Далек-вышивалек
Йога (120 минут) - гимнастика, которая объединяет тело, мысли и душу. Впервые йога появилась около 5 тысячелетий назад. Изначально - это религиозно-философское учение, позволяющее человеку, с помощью некоторых приемов и методов самопознания, управлять физическими и психическими функциями своего организма.
Тренер - Валентина.

Впечатления.

Классно. Хочу ещё. Но в среду не получится, потому что занятия рано, а в следующую субботу я, наверное, всё же поеду в "Буквоед" на Восстания, на встречу с Суриком. Ну почему так всегда - то пусто, то густо? :weep3: :depress:

@темы: Сурганова, позитив, реальность, фитнес

01:11 

Фитнес. Flex.

Далек-вышивалек
Flex (30 минут) - урок на развитие гибкости. Включает в себя статические и динамические упражнения для улучшения осанки и развития гибкости у занимающихся. Нагрузка низкой интенсивности. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Тренер - Олеся.

Ощущения.

@темы: позитив, реальность, фитнес

14:33 

Как в воду глядела...

Далек-вышивалек
Интересно, почему я, увидев на визитке "Ильина М.", поняла, что тренера будут звать обязательно Мариной?

@темы: Да я почти что гений! (с), размышлизм, реальность, фитнес

Asylum of the Daleks

главная